Transforme seu corpo com treino de verdade
Treinos personalizados com o Personal Jota. Hipertrofia, emagrecimento e condicionamento com acompanhamento técnico treino a treino. Seu objetivo é a minha missão.
Conheça o Personal Jota
Personal Trainer · CREF 012345-G/PA
Personal trainer com mais de 10 anos de atuação, especializado em hipertrofia, emagrecimento e condicionamento físico. Apaixonado por transformar corpos e hábitos através do treino inteligente, da técnica correta e do acompanhamento humano de verdade.
Único personal trainer em Tucuruí com MBA em Gestão de Academias e Fitness Business, além de duas pós-graduações (Fisiologia do Exercício + Treinamento de Força e Hipertrofia). Formação acadêmica completa a serviço da sua evolução.
O que você recebe
Trajetória acadêmica
Bacharelado, pós-graduações e MBA — uma base sólida para prescrever o treino certo para cada objetivo.
Bacharelado em Educação Física
Formação full-time com habilitação em treinamento esportivo e saúde.
Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício
Aprofundamento em respostas fisiológicas ao treino de força e cardio.
Pós-Graduação em Treinamento de Força e Hipertrofia
Periodização, biomecânica e protocolos avançados de hipertrofia.
MBA em Gestão de Academias e Fitness Business
Gestão, empreendedorismo e mentoria de carreiras no fitness.
Certificações
Cursos reconhecidos no mercado
Treinamentos extras
Atualização contínua
Habilidades técnicas
Áreas de domínio com nível de proficiência auto-avaliado.
Treinos para cada objetivo
Não importa se você quer ganhar massa, perder gordura ou apenas se sentir melhor — existe um protocolo certo para você. Conheça os principais atendimentos do Personal Jota.
Musculação
Treinamento de força focado em hipertrofia, definição e performance, com acompanhamento técnico de cada movimento.
DestaqueTreino Personalizado
Plano 100% individualizado conforme seu biotipo, objetivo, rotina e limitações. Sua evolução acompanhada treino a treino.
Emagrecimento
Protocolo de treino + cardio + orientação para perda de gordura com resultados sustentáveis e saudáveis no longo prazo.
Condicionamento Físico
Melhora de resistência cardiovascular, fôlego, agilidade e disposição para o dia a dia e para o esporte.
Treino em Dupla/Grupo
Treine com um amigo ou em pequenos grupos com motivação extra, custo reduzido e a mesma qualidade técnica.
Consultoria Online
Montagem de treino e acompanhamento à distância, ideal para quem viaja ou prefere treinar em casa/academia própria.
* Valores de referência. Avaliação inicial gratuita. Planos podem ser personalizados — fale com o Personal Jota pelo WhatsApp.
Antes e depois de verdade
Não é promessa — é resultado real de alunos que confiaram no trabalho do Personal Jota. Cada transformação abaixo foi construída com treino, técnica e constância. A sua pode ser a próxima.
Antes
DepoisCarlos M.
8 meses"Comecei magro e sem energia. Em 8 meses com o Jota ganhei 8kg de massa limpa e virei outra pessoa."
Antes
DepoisAna Paula S.
4 meses"Perdi 12kg em 4 meses sem passar fome. Hoje tenho um corpo que nunca pensei que teria."
Antes
DepoisRafael L.
6 meses"Saí da barriga cansada para o abdômen definido. Voltei a jogar futebol com fôlego de garoto."
* Todas as fotos possuem termo de autorização de uso de imagem assinado (LGPD art. 5º, II). Resultados variam conforme dedicação, genética e frequência.
Pré-triagem online
Responda às perguntas abaixo para que o Personal Jota já tenha uma base sobre você antes mesmo do primeiro contato. Leva menos de 3 minutos e ao final suas respostas são enviadas pelo WhatsApp — pronto para a avaliação presencial.
Qual é o seu nome completo?
🔒 Suas respostas são confidenciais e usadas exclusivamente para a prescrição do seu treino. Não compartilhamos dados com terceiros. Conforme a LGPD (Lei nº 13.709/2018) e orientações da ANPD.
Quem treina com o Jota recomenda
"Em 6 meses com o Jota ganhei 8kg de massa magra. Treino certeiro e acompanhamento de verdade, não é só entregar planilha não."
"Perdi 12kg em 4 meses sem passar fome. O Jota entendeu minha rotina e montou um treino que cabia na minha vida. Recomendo demais!"
"Voltei a jogar futebol com fôlego de garoto. O treino de condicionamento do Jota mudou minha disposição no dia a dia."
Venha treinar com o Personal Jota
Atendimento presencial em Tucuruí - PA. Veja o endereço, o mapa e trações abaixo. Para agendar sua primeira visita, fale pelo WhatsApp.
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Perguntas frequentes
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